อาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยง สำหรับคนเป็นริดสีดวงทวาร

ริดสีดวงทวาร เป็นภาวะที่หลอดเลือดดำที่มีอยู่ตามธรรมชาติของคนทั่วไป เกิดการปูดพองเป็นหัว แล้วมีการปริแตกของผนังหลอดเลือดขณะเบ่งถ่ายอุจจาระทำให้มีเลือดออกเป็นครั้งคราว ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบการขับถ่าย ซึ่งหลายคนที่เป็นอาจจะต้องรู้สึกทรมานกับอาการปวด เลือดไหล และอาการคันอย่างรุนแรง ดังนั้นหลาย ๆ คนที่เป็นอาจใช้ชีวิตประจำวันที่ลำบากนิดหนึ่ง ยิ่งการกินด้วยแล้ว ยิ่งกังวลว่าหากกินเข้าไปแล้วจะทำให้ถ่ายยากหรือไม่ จะกินอะไรแต่ละอย่างต้องระมัดระวัง ยิ่ง และเราก็ตัวอย่าง อาหารที่ควรกินและควรหลีกเลี่ยงมาฝากกัน

อาหารที่ควรกิน สำหรับคนที่เป็นโรคริดสีดวง

ธัญพืชเต็มเมล็ด

การรับประทานธัญพืชเต็มเมล็ด และแป้งที่ยังไม่ผ่านการขัดสี เช่น โฮสวีท ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เล่ย์ หรือข้าวโอ๊ต จะช่วยให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น เนื่องจากธัญพืชเต็มเมล็ดเหล่านี้จะประกอบไปด้วยรำข้าวและจมูกข้าว ที่อุดมไปด้วยใยอาหาร โดยเฉพาะใยอาหารที่อยู่ในข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เล่ย์นั้น จะเป็นใยอาหารที่สามารถละลายน้ำได้

พืชตระกูลถั่วต่าง ๆ

พืชที่อยู่ในตระกูลถั่ว เช่น ถั่วเขียว ถั่วลันเตา ถั่วดำ ถั่วเหลือง หรือถั่วฝักยาว ต่างก็ให้ใยอาหารสูงด้วยกันทั้งนั้น การรับประทานถั่วเหล่านี้ในปริมาณใยอาหารที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน จะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นเช่นกัน

ผักตระกูลกะหล่ำต่าง ๆ

บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี ผักกาดขาว และผักคะน้า ผักเหล่านี้เป็นแหล่งสำคัญของเส้นใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ จะช่วยในเรื่องของการขับถ่าย และเพิ่มการทำงานของระบบย่อยอาหารได้

ผักจำพวกหัวต่าง ๆ

พืชจำพวกหัว เช่น มันเทศ หัวไชเท้า บีท แครอท และมันฝรั่ง เป็นผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ และใยอาหารที่ดีต่อระบบทางเดินอาหาร จะมีประโยชน์ต่อเชื้อแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับคนที่เป็นโรคริดสีดวง

ก็คือเหล่าบรรดาอาหารที่มีใยอาหารน้อย และอาหารที่อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ เพราะจะยิ่งทำให้ท้องผูกยิ่งกว่าเดิม

อาหารจำพวกแป้งขัดสี

เช่น ขนมปังขาว พาสต้า บะหมี่ และข้าวสวย แป้งที่ผ่านการขัดสีแล้วจะไม่มีส่วนของรำ และจมูกข้าวในเมล็ดธัญพืช แป้งที่ขัดสีแล้วจึงมีใยอาหารน้อยกว่าแป้งไม่ผ่านการขัดสี ทำให้เวลารับประทานไปแล้วถ่ายลำบาก

เนื้อแดง

ผู้ป่วยโรคริดสีดวงควรหลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อแดง เนื่องจากเนื้อประเภทนี้จะย่อยยาก ทั้งยังมีใยอาหารน้อย ทำให้มีโอกาสที่จะเกิดอาการท้องผูกได้หากรับประทานเข้าไป

เนื้อแปรรูป

ไส้กรอก แฮม เบคอน โบโลน่า และผลิตภัณฑ์เนื้อแปรรูปอื่น ๆเพราะมีเส้นใยน้อย ทำให้เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดท้องผูก

อาหารรสเผ็ด

การรับประทานอาหารรสเผ็ดจัด อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองสำหรับผู้ป่วยโรคริดสีดวง และอาจเพิ่มอาการปวดแสบขณะขับถ่าย

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

อาจทำให้อุจจาระของคุณแข็งขึ้น ทำให้ขับถ่ายได้ยากขึ้น และอาจนำไปสู่อาการท้องผูกได้

ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม

ไม่ว่าจะเป็น นม ชีส เนย อาจทำให้ท้องผูกและท้องอืดได้
จะเห็นได้ว่าสาเหตุหรือพฤติกรรมหลักที่ทำให้เกิดโรคริดสีดวงหรือเป็นแล้วหายช้า ส่วนใหญ่เกิดจากนิสัยการทานอาหารที่มีผลต่อโรคโดยตรง และไม่เคยทราบมาก่อนว่าอาหารที่ทานเป็นประจำนั้นคือ "อาหารแสลงริดสีดวง"

อาหารแสลง คือ กลุ่มอาหารรสจัด ไม่ว่าจะเผ็ดจัด หวานจัด หรือเปรี้ยวจัด คาวจัด อาหารที่ย่อยยาก ต้องอาศัยอาหารฤทธิ์ร้อนที่คงสภาพจนกว่าจะถ่ายออกมาหมด โดยความร้อนนี้ส่งผลต่อความผิดปกติของสมดุลร่างกาย ทำให้เกิดอาการอักเสบส่งผลให้แผลหายช้า และกลับมาเป็นอีก